Gesunde Ernährung für Jedermann und jedes Alter

• Gewichtskontrolle (Abnehmen | Zunehmen | Gewicht halten)
• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
• Steigerung der Energie im Alltag und im Sport
• Verbesserung der Regeneration im Alltag und im Sport
• Steigerung des Immunsystems und der Abwehrkräfte

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass man mit einem Fokus auf gesunde Nahrungsmittel nur eine bedingte Verbesserung erzielt, die meist gar nicht spürbar ist.

Viele Hürden auf dem Weg zur gesunden Ernährung:

• Wie viel von was muss ich essen damit ich den optimalen Bedarf aller wichtigen Nährstoffe erreiche und trotzdem im Rahmen meines täglichen Kalorienbedarfs bleibe?
• Wie erreiche ich eine optimale Kombination der lebenswichtigen Nährstoffe?
• Schmeckt das Essen überhaupt?
• Ist es machbar, jede Mahlzeit frisch zu zubereiten?
• Kann ich kochen ohne zu verkochen?
• Ziehen mein Partner und/oder meine Kinder bei der Umstellung mit?
• Was esse ich, wenn ich nicht zu Hause bin?