Idealgewicht

Hier können Sie Ihr Idealgewicht ausrechnen

Ihr Idealgewicht oder Optimal Gewicht ist allgemein durch die Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) geregelt.
Weltweit wird der Body Mass Index (kurz BMI) als Einteilung herangezogen.
Für Ihr Idealgewicht gilt der BMI-Wert 18,50 als Grenze zum Untergewicht und der BMI-Wert 24,99 als Grenze zum Übergewicht.
Sie werden weiter unten oder in der „Body-Mass-Index-Tabelle“ feststellen, dass das Ideal- bzw. Normalgewicht seitens der internationalen Richtlinien ein sehr dehnbarer Begriff ist.
Zum Beispiel ist ein Mensch mit einer Körpergröße von 1,78 m mit einem Gewicht von 60 kg bzw. auch noch mit 78 kg im „normalen“ Bereich.

Das Idealgewicht hat noch viel mehr mit der Statur bzw. Körperform zu tun. Nämlich mit der Köprerform, mit der Sie Sich gefallen.

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Die Formel für Ihr Idealgewicht

Mit dieser Formel können Sie die Ober- und Untergrenzen des Idealgewichts berechnen:

Untergrenze [kg] = 18,5 x Köpergröße [m] x Körpergröße [m]
Obergrenze [kg] = 24,99 x Köpergröße [m] x Körpergröße [m]
(Körpergröße [m] = Körpergröße [cm] / 100)

Idealgewicht-Tabelle laut WHO

Körpergröße Untergrenze mit BMI-18,50 Mittel mit BMI-22 Obergrenze mit BMI-24,99
150 cm 41,6 kg 49,5 kg 56,2 kg
152 cm 42,7 kg 50,8 kg 57,7 kg
154 cm 43,9 kg 52,2 kg 59,3 kg
156 cm 45,0 kg 53,5 kg 60,8 kg
158 cm 46,2 kg 54,9 kg 62,4 kg
160 cm 47,4 kg 56,3 kg 64,0 kg
162 cm 48,6 kg 57,7 kg 65,6 kg
164 cm 49,8 kg 59,2 kg 67,2 kg
166 cm 51,0 kg 60,6 kg 68,9 kg
168 cm 52,2 kg 62,1 kg 70,5 kg
170 cm 53,5 kg 63,6 kg 72,2 kg
172 cm 54,7 kg 65,1 kg 73,9 kg
174 cm 56,0 kg 66,6 kg 75,7 kg
176 cm 57,3 kg 68,1 kg 77,4 kg
178 cm 58,6 kg 69,7 kg 79,2 kg
180 cm 59,9 kg 71,3 kg 81,0 kg
182 cm 61,3 kg 72,9 kg 82,8 kg
184 cm 62,6 kg 74,5 kg 84,6 kg
186 cm 64,0 kg 76,1 kg 86,5 kg
188 cm 65,4 kg 77,8 kg 88,3 kg
190 cm 66,8 kg 79,4 kg 90,2 kg
192 cm 68,2 kg 81,1 kg 92,1 kg
194 cm 69,6 kg 82,8 kg 94,1 kg
196 cm 71,1 kg 84,5 kg 96,0 kg
198 cm 72,5 kg 86,2 kg 98,0 kg
200 cm 74,0 kg 88,0 kg 100,0 kg
202 cm 75,5 kg 89,8 kg 102,0 kg
204 cm 77,0 kg 91,6 kg 104,0 kg
206 cm 78,5 kg 93,4 kg 106,0 kg
208 cm 80,0 kg 95,2 kg 108,1 kg
210 cm 81,6 kg 97,0 kg 110,2 kg

2 Gedanken zu “Idealgewicht

  1. Hallo,
    wieso wird nicht zwischen Mann und Frau unterschieden?
    Macht das wirklich Sinn?
    Meine Frau ist 1,80m und ich 1,90m
    Sie dürfte demnach bis 81,0 kg wiegen und sähe dann aus wie das Michelin-Männchen (Real wiegt sie 62 schlanke kg)

    Ich dürfte minimal 67 kg wiegen (real= 95kg) und würde wahrscheinlich
    aussehen als käme ich aus einem Land mit Hungersnot.

    Nebenbei könnte meine Frau also fast 20 kg schwerer sein als ich.
    Wir sähen aus wie Pat und Patachon.
    Was soll der Sinn einer solchen Skala sein?
    Oder sollte ich etwas übersehen haben?

    Gruß
    JWK

    • Hallo JWK,
      Sie haben vollkommen recht….
      Die Bandbreite ist wirklich ziemlich groß, aber das sind Informationen, die weltweit so angegeben sind.
      Es bleibt demnach jedem selbst überlassen, wo sie/er zwischen Ober- und Untergrenze das persönliche Wohlfühl-Gewicht findet.
      mfg
      Admin

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