Hatten Sie heute ein gesundes Frühstück?
Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass es eine starke Verbindung zwischen einem unzureichenden Frühstück und vielen gesundheitsbedingten Situationen gibt. Bei einem falschen Frühstück werden wir sozusagen den ganzen Tag von unserer Pankreas (Bauchspeicheldrüse) gesteuert.
Die Pankreas ist neben der Produktion von Enzymen für die Verdauung auch für die Produktion des Hormons Insulin zuständig.
Wenn Sie also Ihren Tag mit dem falschen Frühstück beginnen, bringen Sie den Insulinspiegel in einen Teufelskreis ohne Ausweg! Das erklärt auch die Ernährungsweise während des restlichen Tages!
Ihr Körper besteht aus ca. 100 Billionen Zellen, die jeden Tag 114 verschiedene Nährstoffe benötigen!
Um den Körper zu regenerieren und aufzubauen, brauchen Sie während des Tages die Energie auf und in der Nacht die Nährstoffe. Nebenbei verbraucht der Körper in der Nacht durch Atmen, Schwitzen und durch den morgendlichen Gang auf die Toilette ca. 1 Liter Wasser.
Der Körper wacht also leer auf und die 100 Billionen Zellen verlangen wieder nach Nährstoffen, Energie und Wasser. All das, was in den letzten 24 Stunden verbraucht wurde. Sie starten also bei NULL in den Tag. Vielleicht fühlen Sie sich nicht hungrig oder durstig, aber das ist nur eine Frage der Zeit!
Kohlenhydratreiches Frühstück
Einfache Kohlenhydrate am Morgen (Zuckerhältige Frühstücksflocken, Ceralien, Weißbrot, Toast, etc.) verursachen einen akuten Anstieg des Blutzuckerspiegels und viel Insulin wird ausgeschüttet. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem Blut und wandelt den Überschuss in Fett um!
Das Resultat: ein zu niedriger Blutzuckerspiegel und das große Verlangen nach mehr Kohlehydrate!
Dieser Zyklus wiederholt sich 2- bis 3-mal pro Tag!
Dieser Kreislauf ist eine der Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.
Kein Frühstück
Ohne Frühstück fällt der Blutzuckerspiegel unter den normalen Level, man bekommt Heißhungerattacken und hat keine Energie für den Alltag.
Man greift wieder zu einfachen Kohlenhydraten um schnell den Hunger zu bekämpfen und Energie zu erhalten. Dies verursacht einen akuten Anstieg des Blutzuckerspiegels und eine beträchtliche Insulinausschüttung! Das Insulin nimmt den Zucker aus dem Blut und der Überschuss wird in Fett umgewandelt. Der Zyklus wiederholt sich 2-3mal pro Tag! Dieser Teufelskreis ist eine der Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.
Das gesunde Frühstück
Ein gesundes Frühstück versorgt den Körper mit allen Vitalnährstoffen und Energie, ohne den Blutzuckerspiegel oder das Insulin zu erhöhen.
Man vermeidet damit die Abhängigkeit von Kohlenhydraten während des ganzen Tages. Damit kontrolliert man seinen Appetit, Heißhunger auf Kohlenhydrate (Snacks, Schokolade, Kuchen, Fast Food, Soft Drinks, etc.) wird verringert und der Körper verbraucht seine eigenen Fettreserven für mehr Energie.
Ernährungsstudie 2009
Ungesunde Happen zwischendurch
Die kleine, ungesunde Mahlzeit wird in Deutschland immer wichtiger: Wer arbeitet, nimmt sich tagsüber nicht die Zeit für ausgewogenes Essen. Dabei wissen die Deutschen laut Ernährungsstudie 2009, dass sie sich falsch ernähren – und wollen das eigentlich ändern.
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Ein gesundes Frühstück von Herbalife
Herbalife hat für Ihr gesundes Frühstück ein spezielles Programm zusammengestellt. Diese Programm besteht aus einem leckeren Protein-Drink mit Vitalstoffen, einem energiespendenden Thermojetics-Kräuterkonzentrat und einem Aloe-Getränk.
Schauen Sie doch einmal, was der Herbalife-Kühlschrank so alles zu bieten hat!
Ein Frühstück kostet ca. 3,80 € inklusive Getränke und ist in den Geschmacksrichtungen Vanille, Erdbeere, Tropenfrucht, Schokolade, Cookies & Cream oder Cappuccino erhältlich.
Für Kinder wird das „Perfekte Frühstück“ speziell zusammengestellt!