Kalorien-Tagesumsatz berechnen

Die Harris-Benedict-Formel zur Berechnung des Kalorien-Grundumsatzes wurde von J. A. Harris und F. G. Benedict bereits 1918 veröffentlicht. Sie ist in der Ernährungsmedizin allgemein anerkannt und ist ein guter Annäherungswert für die Berechnung des Kalorien-Tagesbedarfs.

Für die Berechnung Ihres täglichen Kalorien-Verbrauchs ist der Grundumsatz noch zu wenig. Der Grundumsatz sagt lediglich aus, wieviele Kalorien Ihr Körper in völliger Ruhe verbraucht um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Wenn Sie also 24 Stunden im Bett liegen und nichts tun. Weiterlesen